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健康饮食有助长寿—鞍山酒店

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健康饮食有助长寿—鞍山酒店

发布日期:2017-05-27 作者: 点击:

健康饮食有助长寿—鞍山酒店

1、常吃夜宵会得胃癌。

2、一个星期只能吃四个鸡蛋。

3、饭后吃水果实错误的概念。应是饭前吃水果。

4、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。

5、空腹时不要吃番茄,最好是饭后吃。

6、早上醒来先喝一杯水,预防结石。

7、睡前三个小时不要吃东西。

8、少喝奶茶。

9、刚出炉的面包不宜马上食用。

10、每天喝酒不要超过一杯。

11、天天喝水八大杯。

12、一天不要喝两杯以上的咖啡。

13、多油脂的食物少吃。

14、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

15、正确的饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。


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